גמישות יתר ובעיות בגידים

שלום אני בת 16 וחצי ומשחקת כדורסל .היום בעקבות ביקור אצל אורטופד נאסר עלי לשמק למשך חודש וזאת בעקבות דלקת בגיד שנמצא בקרסול . יש לי שתי שאלות עיקריות: 1. אני מאובחנת בתור בעלת גמישות יתר במפרקים האם יש קשר בין גמישות היתר לדלקת בגיד? (שאלה זאת עלתה לי לראש לאחר שלפני חצי שנה ממכה שקיבלתי מסגירה של דלת קרעתי גיד באצבע) 2.מהי הפעילות שמותרת לביצוע בתקופה זו? והאם יש קשר בין תקופה של אימונים מוגברים לדלקת? אשמח לקבל את תשובותיכם ואני מצטערת על אורך ההודעה.

כדורסל בדם שלום. 1 - כן יש קשר מאחר והעומס על הגידים שמייצבים את המפרקים גדול יותר בגמישות יתר. 2 - מנוחה מומלצת. ויש קשר ברור בין פעילות יתר לבין הדלקת. בברכה - דר' טיטיון.