חבישה אלסטית באימוני כדורסל

ד"ר שלום, אני בן 14 משחק כדורסל בקבוצת נערים. לפני זמן מה נקעתי קרסול באימון. חזרתי להתץאמן לאחר שבועיים, מישהו אמר לי שכדאי במהלך האימונים לחבוש בתחשובשת אלסטית את הקרסולים באופן קבוע בכל האימונים. אחר טען שזה יחליש לי את הקרסולים. מה נכון לעשות בשגרה? האם לחבוש את הקרסולים בתחבושת אלסטית בכל האימונים באופן קבוע? או שזה לא מומלץ? תודה

אם הקרסול יציב לא צריך לחבוש. בברכה - דר' טיטיון.