החלמת מסדק

שלום, אני כבר שבועיים לאחר הורדת הקב לאחר 8 שבועות. התחלתי לעשות פיזוטרפיה לבד ואני מתחילה ללכת. המצב הרבה יותר טוב. שאלתי: האם זה בסדר שאני עושה תרגילים לבד? הקרסול עדין נפוח. כמה זמן זה יכול לקחת? עוד חודש? תודה נאווה

שלום נאווה נדמה לי שהבהרנו את זה בפעם הקודמת ששאלת אבל אומר שוב. באופן כללי - לא מומלץ לעשות תרגילים לבד, אלא אם כן ראה אותך פיסיותרפיסט והראה לך מ הלעשות והדריך אותך באיזה אופן לעשות זאת. תרגול לבד עלול להוביל לתוצאות שיש בהן יותר נזק מתועלת. אני ממיליצה בחום לפנות לפיזיותרפיה ממוסדת. דנה

אין לי מה להוסיף לתשובתה של דנה.