שלפוחית בעקב ברגל !

שלום אני שחקן כדורגל בן 15, לפני כמה ימים התחילו לי האימונים של הכדרוגל באימון אחד התחלתי להרגיש צריבה בעקב הורדתי את הנעל וראיתי שהשלפוחית התפוצצה לי ! איזה פתרונות יש לדבר ? כי אני מתאמן חמישה ימים בשבוע ואני לא יכול להפסיק את הרצף של האימונים בגלל ! וזה צורב לי ! תודה מראש!

אין מה לעשות. לנוח עם הרגל באויר ארץ הקודש ולשים נוזל פולידין ליבש את האזור. בברכה - דר' טיטיון.