כאבים בכף הרגל

שלום אני סובל מכאבים בכף רגל ימין, בחלק שמחבר בין השוק לכף הרגל (במרכז כף הרגל ולעתים בחלק התחתון יותר).הכאבים נגרמו בעקבות השתתפות בחצי מרתון בית שאן. בצעתי מספר בדיקות-צילום, מיפוי עצמות וUS.כל הבדיקות היו תקינות.כדורים אנטי דלקתיים-אטופן, ארטוקסיה לא שיפרו את המצב. אני כבר חצי שנה לא רץ, אלא רוכב על אופניים וקרוס טריינר כפעם-פעמיים בשבוע. התקנתי מדרסים חדשים ואני מבצע תרגילי פיזיוטרפיה לחיזוק ה4 ראשי ושרירי השוק. אני מרגיש כאבים בעיקר כאשר אני נועל את נעלי העבודה (גם עם המדרסים)ופחות כשאני נועל את נעלי הריצה. פניתי לד"ר דוד מרסר מ"קפלן" לפני כ3 חודשים ואבחנתו היתה פגיעה ברקמות הרכות . האם תקופה של חצי שנה היחא סבירה? האם ניתן לנסות לחזור לרוץ, כמובן בעצימות נמוכה? האם יש עוד משהו שניתן לעשות? תודה,צור

האם תקופה של חצי שנה היחא סבירה? - עובדה... האם ניתן לנסות לחזור לרוץ, כמובן בעצימות נמוכה? - הכל בגבול הכאב ובהדרגה מרובה. האם יש עוד משהו שניתן לעשות? - לפנות לבדיקת אורתוםפד מומחה לבעיות קרסול וכף רגל לבדיקה חוזרת. כמו כן יתכן כי ניתן לעזור בטיפול פיזיוטרפיה. בברכה - דר' טיטיון.