כאבי ברכיים

שלום רב, אני בן 24, סובל כבר מספר שנים מכאבי ברכיים. הכאבים התאצמו במהלך השירות הצבאי, בו היה עלי ללכת עם נעליים צבאיות. כיום אני סובל מכאבים בשתי הברכיים המלווים אותי במהלך כל היום ומגבילים אותי מאוד. יש לציין כי יש לי רגלי O, וכי הקשת בקף הרגל שלי הינה בינונית. אני לא עושה שימוש במדרסים ובחודשים האחרונים אני מסוגל ללכת רק עם נעלי ספורט. מספר שאלות: -האם יכול להיות שהגורם לכאבים הינו בכף הרגל? - האם רגלי O מצריכות שימוש במדרסים? - האם זה מצב נורמאלי שנעליים משפיעות באופן ישיר על כאבי בירכיים? - האם ישנם נעליים המומלצות במיוחד מבחינה אורטופדית? תודה, עידו