דלקת בגיד כף הרגל

שלום ד"ר, יש לי דלקת של הגיד הפרוניאלי בכף הרגל. נאמר לי שעליי לעשות קומפרסים של כרוב. כיצד עושים את הקומפרסים הנ"ל? תודה רבה!

שמים עלה של כרוב ירוק מהמקרר וחובשים קלות את הרגל עם תחבושת אלסטית כשעלה הכרוב נוגע באזור הנפוח. בברכה - דר' טיטיון.

תודה רבה על התשובה המהירה (: שאלה נוספת (שכחתי לשאול)... הרופא אמר לי לעשות את הקומפרסים בלילה. האם אפשר לישון עם זה? במידה ולא,כמה זמן מומלץ להשאר עם הכרוב? שוב תודה רבה רבה!