כאבים ללכת יחף

שלום , אני בן 18 לפני גיוס.ומתאמן לגיבוש של אחת מיחידות צהל.נהגתי לרוץ בצורה אינטנסיבית במסגרת קבוצת "כושר קרבי".לפני כחודשיים וחצי החלו לי כאבי ברכיים +נפיחות מעל הברכיים .איבחנו אותי כבעל PATELLOFEMORAL PAIN SYNDROM . בנוסף כאשר אני הולך יחף מיד מרגיש כאבים עזים בכפות הרגליים ורק כאשר אני הולך עם נעל ספורט ומדרסים אני מרגיש הקלה.נשלחתי למיפוי והודגמה קליטה דיפוזית קלה בשורשי כפות הרגליים , הקרסוליים והברכיים. כמו כן יש לי פטלפוס , ולא הקפדתי על מדרסים עד אשר החלו הכאבים.האורתופד טוען שאין קשר בין כפות הרגליים לברכיים , אך הכאבי ברכיים וכפות רגליים התחילו בו זמנית. ממה הכאבים בכפות הרגליים יכולים לנבוע? , כתוצאה מהכאבים אני נאלץ ללכת עם נעליים בבית , האם מצב זה מוכר? ומה ניתן לעשות כדי לזרז ההחלמה?. תודה מראש, תומר.

ממה הכאבים בכפות הרגליים יכולים לנבוע? - כנראה עומס יתר יחד עם הפלאטפוס שלך. כתוצאה מהכאבים אני נאלץ ללכת עם נעליים בבית , האם מצב זה מוכר? - כן מוכר. מה ניתן לעשות כדי לזרז ההחלמה? - יש לפנות לבדיקת אורתופד העוסק בבעיות קרסול וכף רגל. מדרסים מתאימים. מעבר לכך, להוריד עומס. בברכה - דר' טיטיון