כאבים בברך השמאלית

זו תקופה מאד ארוכה שאני סובלת מכאבים בברכיים, הכאבים הם לעיתים רחוקות, במיוחד בברך שמאל ומעט בברך ימין, אני מרגישה כאב בברך עצמה ובכל החלק שמעליה (לא בירך), אני צריכה ללחוץ על הברך ולעסות אותה כדי שהכאבים יחלשו אבל הם עוברים רק אחרי לילה של מנוחה אני קמה בבוקר ללא כאבים,לפעמים שתיהם כואבות ואני לא מצליחה לישון מהכאבים. יש לציין שאני עובדת בעמידה רוב הזמן,(לא עמידה במקום אלא הליכה רבה מאד),ואני כמעט לא הולכת עם נעלי עקב . האם יש מה לעשות בעניין או שהם נובעים רק ממאמץ ?

טלי שלום. לצערי לא אוכל להגיע לאבחנה ולתת המלצות לבירור או טיפול ללא בדיקה אורתופדית מסודרת. פני לבדיקת אורתופד באזור מגוריך. בברכה - דר' טיטיון.