התכווצויות שרירים בשוקיים בזמן פעילות ספורט

שלום רב, אני בן 59 ועוסק בפעילות גופנית סדירה. בזמן האחרון אני סובל מכאבי שרירים חזקים בשוקיים כבר אחרי 5 דקות ריצה - למרות שעשיתי חימום (הליכה 25 דקות קודם לריצה). ניסיתי לשים מגיני שוקיים ולמרוח דיקלופנק - אבל זה לא עוזר. גם אחרי כעשרים דקות שחיה לפעמים מתחילים כאבי שרירים בשוקיים. זה מאד מפריע והייתי שמח לדעת מה לעשות כדי שאוכל להמשיך לרוץ ולשחות, תודה מראש

יש לפנות לרופא המשפחה ולהתחיל בבירור. האם בעיית כלי דם? בעיה עצבית? הפרעה באיזון מלחי הדם? הפרעה וחסר ויטאמינים? הפרעה הורמונאלית? בעיה אורתופדית מקומית? כגון תסמונת מדורים כרונית? יש הרבה סיבות שיכולות להיות לכאבים בשוקיים. אין מנוס מבדיקה ובירור. בברכה - דר' טיטיון.

על התשובה המהירה