כאבים כרוניים בכרית התחתונה בכף רגל ימין

שלום! אני בחור בן 22 בריא מאוד ועוסק בספורט באופן שוטף. הנני מקפיד לרוץ 3 פעמים בשבוע 8 ק"מ כל פעם (יוצא לי לרוץ את ה-8 ק"מ בקצת פחות מ-40 דקות כל פעם), ואת הריצות התחלתי לעשות לפני זמן רב, תוך שעליתי בהדרגה, לפי הרגשה אישית, את המהירות בה אני רץ. את הריצה עצמה אני מבצע עם נעליים מיוחדות לריצה עם כריות אוויר, והיא מתבצעת על אספלט. (אני מעדיף לרוץ על האספלט ולא האדמה מאחר ובאדמה יש אבנים\סלעים\חוסר אחידות דבר שהופך את הריצה לא נוחה ולדעתי יכול לסכן את הרגל אם אדרוך בצורה לא נכונה על אחת האבנים בטעות) לפני בערך כחודש התחילו לי כאבים כרונים (שמורגשים כמעט כל הזמן - בעיקר כאשר אני "מותח" את כף הרגל או דורך עליה) בכרית התחתונה של כף רגל ימין. הכאבים לא בלתי נסבלים, אך הכאב מחריף אם אני לוחץ עם היד על המקום, במיוחד אם אני לוחץ על הכרית מהצדדים עם שתי אצבעות "פנימה" (הכאב מורגש בעיקר במרכז הכרית). בנוסף, לדעתי כשהרגל חשופה וקר, הכאב מורגש מעט יותר. בזמן הריצה הכאב לא מתעצם בצורה משמעותית, אך מאחר ומופעל על כף הרגל כח מרגישים אותו. אני יודע שבלי לראות רופא יהיה קשה להצביע על הבעיה עצמה, אך מה לדעתך, ד"ר, יכולה להיות הבעיה? כמו מה זה נשמע בערך? מה אוכל לעשות אולי בכדי לנסות לשפר את מצבי, עם המשך ביצוע הכושר? תודה רבה מראש!

שגיא שלום. אך מה לדעתך, ד"ר, יכולה להיות הבעיה? כמו מה זה נשמע בערך? - להערכתי אתה סובל מבעיה עצבית מקומית הנקראת מורטונס נאורומה. מה אוכל לעשות אולי בכדי לנסות לשפר את מצבי, עם המשך ביצוע הכושר? - רצוי לפנות לקבלת טיפול אצל אורתופד העוסק בבעיות קרסול וכף רגל באזור מגוריך בברכה - דר' טיטיון.

שלום שגיא במורטון נאורומה קיים כאב בכרית הקידמית של כף הרגל ומבחינה תפקודית יש לכך פתרון טוב מאוד והוא מדרסים טובים. המדרסים - אם הם עשויים נכון מורידים את העומס והלחץ מהמקום הכואב ומעבירים אותו למקום אחר בכף הרגל וכן מרפדים את המקום. המדרסים יכולים לעזור לך הן בעמידה והן בהליכה וכמובן בריצות. בברכה, יעקב חיים וינברג – מומחה לפתרון בעיות רגליים http://www.footsupport.co.il http://www.weinbergorthopedics.co.il