גזים

קורה הרבה שיש לי גזים ובעקבות כך גם כאבי בטן עזים באיזור הקיבה והיפלטות של הגזים שלא בשליטתי. מה עלי לא לאכול או כן לאכול כדי להפחית את כמויות הגזים?

נסי להמנע ממזונות גורמים לעודף גזים כגון קטניות (שעועית, חומוס, עדשים, אפונה), בצל, כרוב ודברי חלב. אם אין שיפור נסי להתייעץ בדיאטנית או לנסות תכשירים פרוביוטיים. ד"ר גל