גזים

בת 50. למעלה מ-10 שנים טופלתי בפרמריל ובשנתיים האחרונות ללא כל טיפול. לאחרונה התחלתי לסבול מגזים בעיקר לפני השינה ובבוקר עם ההשכמה (לא אחרי ארוחה). האם תוכלו לייעץ לי מאיזה מאכלים ומשקאות להמנע, מה כן להוסיף לתפריט והאם ישנן בדיקות כלשהן שכדאי לעשות. תודה

באותו עניין, גם אני סובלת מגזים חזקים ולא נשלטים. אני לא אוכלת אוכל מתובלן כל כך, לא אוכלת בכלל הרבה, אני רזה, הבעיה שכל אוכל קטן שאני מכניסה לפה אני מקבלת גזים חזקים במשך כל היום...ממה זה נובע. למותר לציין, שאני עושה יציאות סדירות כל יום ולפעמים פעמיים ביום. אבקש את תשובתכם.

גזים אינם בעיה רפואית אלא חלק מתהליך העיכול ודווקא מזון בריא גורם ליותר גזים. כדי לנסות להפחית את כמות הגזים כדאי לנסות להוריד כל פעם קבוצת מזון אחרת ולבדוק את ההשפעה במשך כשבועיים. הקבוצות העקריות הן: קטניות, מוצרי חלב, סוכרים, ממתיקים מלאכותיים, שמרים, ביצים ובשר אדום או נקניק. כמו כן להמנע מכרוב ובצל. ניתן לנסות גם טיפול בפרוביוטיקה. ד"ר גל