נפיחה (נודים-בשפת העם)

שלום! אני סובל מאוד (יותר נכון הסביבה ובגללה גם אני) מנפיחות. אינני יודע מה הסיבה לכך. מה יש לעשות? ממה יש להמנע מלאכול? לתשובה אודה שילון

נסה להשתמש בשיטת האלימינציה, נסה להוריד קבוצות מזון שונות כל שבועיים ולעקב אחרי המצב (בעיקר קטניות, כרוב, בצל, כרובית, בשר אדום, ביצים, מוצרי חלב, סוכרים, שמרים וממתיקים), ניתן לבצע זאת גם דרך דיאטנית. בנוסף ניתן לנסות לקחת תכשירים פרוביוטיים (חיידקים ידידותיים). ד"ר גל