שלשול בבוקר

מזה כמה שבועות, בבוקר אני קם ומתארגן לעבודה, משתדל ללכת לשירותים אך לא יוצא דבר, כשאני מתחיל ללכת לכיוון העבודה בהליכה 15 דק אני חש בשילשולים.. ייתכן שזה מעצם ההליכה )פעילות גופנית( אך השאלה שלי, האם זה הגיוני שבכל בוקר יש לי שלשול ומלבד לבוקר לא הולך לשירותים במהלך היום... ומה עליי לעשות על מנת למנוע זאת ?