עצירות

בשבועיים האחרונים התחלתי לסבול מעצירות, לא זכור לי שעשיתי שינוי כלשהו בתזונה שלי והמצב הזה לא נעים. איך אפשר לטפל ולהקל? ממה זה יכול להיגרם?

אני לוקחת אנזימי עיכול של סופהרב שאלו כדורים טבעיים שיגרמו לאכול בלי לחשוש מה יקרה אחרי שתסיים לאכול. חוץ מזה, אני שומרת על תזונה נכונה שזה אומר פחות אוכל מעובד ויותר ירקות ושותה הרבה מים וגם משלבת ספורט. אל תתן לתופעה הזו להיות חלק משגרת היומיום שלך יש פתרון לכל דבר.

שלום רב, כהמלצה ראשונית במצב של עצירות (מבלבד האנזימי עיכול שהומלצו לך אשר מסייעים בעיכול המזון) הייתי ממליצה על תוסף פרוביוטיקה אשר מכיל חיידקים טובים אשר תפקידם הוא לאזן את מערכת העיכול, במצבים של עצירויות, גזים, נפיחות, כבדות וכולי.. בנוסף יש להעשיר את התזונה יותר בסיבים ושתייה מרובה. כדאי להוסיף פעילות גופנית אשר מסייעת לחילוף חומרים טוב יותר. בברכת בריאות שלמה, אביבית שלום. נטורופתית סולגאר-סופרהב