נזק מקלקול קיבה (?)

שלום, סבלתי לפני כמה שבועות מקלקול קיבה רציני (לפי מה שאמרה הרופאה) במשך 5 ימים בגלל משו שאכלתי- היו לי כאבים בטן משתקים ללא הפסקה ושלשולים. מאז שעבר הסיוט הזה אני עדיין סובלת כל 3-4 ימים מתסמינים שמתאימים לתסמונת המעי הרגיז. לפני שאני פונה לשרשרת של בדיקות מעיקות, רציתי לדעת אם יש משהו שאני יכולה לעשות - שינוי תזונה, או תוספי תזונה.. כדי לנסות להחלים ולתקן את הנזק שנראה לי שנגרם.. תודה רבה מראש!