תנומה לאחר ארוחת צהריים

שלום אני כרגע עובדת בעבודה שדורשת ממני ללכת כ3 שעות ביום ברגל בבוקר. אני חוזרת הביתה בערך ב14:00 , אוכלת צהריים ,עושה מקלחת קצרה והולכת לישון צהריים, האם זה בסדר ללכת לישון צהריים לאחר הארוחה? בערב הסיפור אחר, אני הולכת לישון לפחות 3-4 שעות לאחר האכילה.אז זה נראה לי בסדר. אשמח לתשובה, תודה מראש!

זה אכן בסדר, אבל לא מומלץ לישון שעה לאחר האכילה.