נפיחות בבטן לאחר כל סוג של אוכל

אני סובלת מנפיחות נוראית בבטן לאחר כל ארוחה עשיתי בדיקה לארגיה ללקטוז ולפרוקטוז ויצא שאני אלריגית אני נמנעת מלאכול כל דבר המכיל את המרכיבים הנ"ל ועדין לאחר כל ארוחה ובמיוחד בערב ההבטן גדלה למימידים של חודש תשיעי ויתרה מכך מגירודיים נוראים בדופן של הבטן אני משתדלת לאכול ארוחות קטנות ולא במנות גדולות ועדין התופעה חוזרת על עצמה כל יום עשיתי בדקית קולנוסקפיה והיא יצאה תקינה לא יודעת כבר מה הפיתרון יש ימים שאני נמנע מלאכול ורק מכניסה לפה משהו וזה חוזר על עצמו, ואני לא אלרגית לציאיק או גולטון מה ניתן לעשות?