עליה במדרגות לאחר האוכל

שלום בן 32 משקל 78 רציתי בבקשה לשאול האם עליה במדרות כ50 מדרגות טובה אחרי ארוחת צהריים. פשוט אני מרגיש קצת קושי בעליה במדרגות. ובזמן פעילות ספורטיבית רגילה בבית אני לא מרגיש כול קושי. אשמח לשמוע את חוות דעתך. תודה,

אחרי ארוחה דשנה חלק ממחזור הדם עובר למעי ולכן פחות דם מגיע לשרירים ואז אנחנו מתעייפים יותר. מסיבה זו רצוי להמתין לפחות שעה אחרי הארוחה לפני פעילות גופנית מאומצת.