טיפול לעצירות ממושכת

יש לי בעיות עצירות מאז היותי ילד, עשיתי בדיקות שונות וכל הרופאים המליצו פשוט לשנות את הרכב המזון ולאכול יותר סיבים. לאחרונה המליצו לי לקחת תוסף מגנזיום ציטראט(אני לוקח כדורים של 250 מיליגרם פעם ביום) וזה דיי עוזר לי ומאז יש לי יציאות סדירות. הנושא שמטריד אותי הוא נושא פיתוח תלות במגנזיום לאור מידע שקראתי באינטרנט ששימוש ממושך יכול לגרום לתלות. האם לקיחה יומית של מגנזיום ציטראט יכולה ליצור תלות בעתיד? האם שימוש בפיסיליום (שגם כן עוזר לי) עדיף על פני מגנזיום ציטראט ברמה יום יומית? תודה.

טיפול ממושך במגנזיום עלול לגרום לבעיות אך בעיקר באנשים עם בעיות כליה. בכל מקרה עדיף להשתמש בפסיליום מאשר במגנזיום.