כאבים באיזור הבטן ותנועת מעיים ערה

אני מתרגל נשימת בטן עמוקה ומרחיבה כחלק מאימון למדטיציה, בהתנסות האחרונה הרגשתי כיצד אני מרחיב את מעטפת חלל הבטן מתוך נשימה מאומצת והרגשתי מתח ולחץ מלווה בתנועות מעיים באיזור הבטן התחתונה ועבר בהמשך לאיזור הבטן העליונה וכאבים חדים באיזור הסרעפת. האם ייתכן נזק פנימי בעקבות נשימות בטן עמוקות ומרחיבות? במשך תקופה ארוכה אני סובל משרירי בטן מכווצים וטחורים, האם יש קשר בין תהליך ריפוי ושחרור של המקום לתחושות הכאב שאני מרגיש? תודה,

לאלון! נשימה נכונה אינה אמורה לגרום בעיות בבטן. תרגילים הגורמים לעליית לחץ בחלל הבטן עלולים לגרום בעיות כגון טחורים או בקעים אם נעשים בצורה לא נכונה. התייעץ במדריך האימון הגופני. ד"ר גל