בעיות בכעיכול

אני סטודנטית , בת 25 , בחודש האחרון אני סובלת מחרדת בחינות , לחץ מתמיד בחזה , לאחרונה גם אני מרגישה שהבטן מתהפכת לי , לאחר כל ארוחה יש שלשולים , יש לי תחושת בחילה ,בנוסף יש גזים , ולפעמים הבטן נפוחה . תמיד מרגישה רעב כי בעצם המזון לא מתעכל אצלי בגוף .. זה נמשך כבר כחודש.. וזה פוגע לי בפעילות היומיומית שלי ובריכוז הלמידה ! אשמח לקבל ממך עצה בבקשה .

סביר להניח שמדובר בתסמונת המעי הרגיש שהחמירה עקב המתח סביב הבחינות. ממליץ להמנע ממוצרי חלב ופירות מתוקים, לאכול מוצרים מקמח מלא ולא לבן ולהוסיף פרוביוטיקה לתזונה.