רגישות לפרוקטוז וללקטוז

שלום ,ברצוני לדעת עשיתי בדיקה לרגישות לפרוקטוז עקב בעיות הקיבה ואבחנו שאני רגישה והשאלה שלי .אילו מאכלים אני יכולה לאכול ?ומה אסור לי לאכול ? ולגבי הלקטוז איזה מוצרי גבינה אני יכולה לאכול מבלי להרגיש כאבים או עיוותים למיניהם תודה

כדאי שתקבעי פגישה מסודרת עם דיאטנית ותקבלי רשימה של מזונות שרצוי להמנע מהם.