נפיכה .מה שקרוי "פלוצים"

שלום מזה זמן רב,מספר שנים כבר,שיש לי במהלך היום נפיחות ובצרורות.זה,כידוע לא נעים בכלל.מה גם שזה מקשה עלי מאוד. אציין כי זה לא קרה בעבר(עד לפני מספר שנים)אני בן 47.מתעמל,מקפיד על תזונה(עד כמה שניתן),מבנה גוף חסון(לא שמן,לא כבד),פעיל. ממה זה יכול להיות? וכיצד ניתן למנוע או להקטין את התופעה הזו? בכבוד רב אייל

נפיחות הן חלק מתהליך העיכול הטבעי. אם הכמות רבה מהרגיל מומלץ לבדוק רגישות למזונות כגון לקטוז,פרוקטוז וקמחים. כדאי לפנות לדיאטנית כדי לראות אם אפשר לשנות את התזונה ולשקול גם תוספת חיידקים פרוביוטיים לתזונה. ד"ר גל