מאכלים שגורמים לעצירות

מאד חשוב לי לדעת האם המאכלים הבאים גורמים לעצירות או שטועה אנוכי- חצילים(נאמר לי שהגרעינים שלהם גורמים לעצירות), ירק שנאכל כמו שהוא כמו פטרוזיליה, סלרי ועוד. האם תוכל בנוסף לפרט מה המאכל הכי טוב לקיבה כך שיגרום לההיפך מעצירות??

לא חצילים ולא ירק גורמים לעצירות. מאכלים בעלי תכולה גבוהה של סיבים כגון אשכולית, פירות יבשים, עגבניות ועוד עוזרים למנוע עצירות. ד"ר גל