אכילת גרנולה -האם בריא או לא??

אני תמה מה בנוגע לאכילת גרנולה לסוגיו השונים<?מצד אחד מצוין עשיר בסיבים תזונתיים וכו. מצד שני יש בו יחסית הרבה סוכר ואף לעיתים שומן רווי. האם אכילת גרנולה עוזרת לעיכול או לחילופין גורמת לעצירות?\ האם היא בריאה?האם היא משמינה<?

תפסיק לתמוהה ותתחתן כבר! P:

גרנולה בריאה למערכת העיכול ובעיקר לאנשים הסובלים מעצירות. ניתן למצוא גם סוגי גרנולה ללא סוכר לאנשים עם סכרת או השמנת יתר. ד"ר גל