מעי רגיז ועצירות

יש לי מעי רגיז עם עצירות, אני כל הזמן מרגישה שיש לי דחוף ולא יוצא כלום,ואני נורא מתאמצת להוציא בסוף יוצא לי מפורר כמו שילשול בערך פעם ביום אבל קשה לי נורא להוציא אני לוקחת קונסיל כפית ביום עם איזה 3 כוסות מים לפני השינה וצריכה להתעורר בלילה ושותה מלא מים במשך היום בגלל זה יש לי גם המון פיפי אני לא יודעת איך להתמודד עם כל הבעיות האלו מה לעשות?

תנסי לקחת את הקונסיל בבוקר ולא בלילה אם זהה מפריע לך לישון. כמו כן כדאי לפנות למרפאת רצפת האגן כדי לברר אם יש הפרעה בתפקוד שרירי רצפת האגן. ד"ר גל