בעיית יציאה

שלום רב! אני בן 32,מזה כ-5 שנים אני משתמש לעזרה ביציאות בנרות גליצרין,אני נעזר בשנה האחרונה בכדורים טיבעיים בשם יובלקס אן ג'י,כחצי כדור לפני השינה,לא תמיד זה עוזר אבל במינון יותר גבוהה זה ממש יציאות נוזליות,במידה ואני לא נעזר בכלום לא תהיה הרגשה של צורך ביציאה אפילו יומיים,אך כאשר אני נעזר בנרות מייד לאחר כמה דקות הרגשת היציאה מתחזקת,מה עלי לעשות כדי להגיע ליציאות סדירות כמו כל אדם רגיל ללא עזרים חיצוניים??

נטילת נרות או יובסלקס באופן קבוע אינה מומלצת. ראשית הייתי ממליץ לפנות לדיאטנית ולבדוק את התזונה שלך. יש להרבות במזונות עתירי סיבים, לשתות הרבה ולהקפיד על פעילות גופנית. אם אין שיפור יש לפנות למרפאת גסטרו לבירור. ד"ר גל