בעיות ביציאות.

שלום רב! לפני כ- 3.5 שנים הייתי שותה מדי ערב תה טיבטי במשך של כשנה וחצי רצופות. לאחר שהפסקתי לשתות את התה החלו להתעורר אצלי בעיות במערכת העיכול, ועד היום יש לי יציאה קטנה אחת לשבוע - שבוע וחצי. מה אוכל לעשות על מנת להגדיל את כמות היציאות?

חשוב בעיקר להוסיף הרבה סיבים לתזונה ולהקפיד על שתיה מרובה. ניתן להשתמש בסיבים מהמזון או בתכשירים רפואיים כגון פסיליום. ד"ר גל