תחושה רעה סביב אוכל

שלום רב, אני בת 36, אם לשני ילדים קטנים, צמחונית, יש לי בקע סרעפתי וקיבה רגיזה. אני לא לוקחת בקביעות כדורים/ ויטמינים/ תוספים שקשורים לאף אחד מן הדברים הללו. יש לי כמה דברים שמטרידים אותי ואשמח לקבל את עזרתך: 1. אני סובלת מנפיחות וגזים רבים לאורך כל היום, גם בלי קשר לארוחות - בעבר ניסיתי כדורים פרוביוטים של סולגאר שלא עזרו. 2. אני הולכת לשרותים מספר גדול מאוד של פעמים ביום למתן צואה (אני מבינה שרוב האנשים עושים זאת פעם- פעמיים ביום). 3. בסיום מתן הצואה יש לי לעיתים קרובות מן קרום שקוף 4. לאחרונה כשאני אוכלת בעיקר פירות וירקות אני נהיית ברגע אחד חלשה, מסוחררת מעט והתחושה הכללית שלי הופכת להיות ירודה (לציין כי פירות וירקות הנם חלק עיקרי בתפריט שלי). 5. אני מרגישה לאורך כל היום רעבה ואוכלת כמויות גדולות של אוכל בצורה כמעט בולמית ללא תחושת שובע. לא מפסיקה עד ששקית הואפלים נגמרת וכד'...(אני לא שמנה) האם יש קשר בין כל הדברים הללו? האם יש משהוא שיכול להקל על התופעות הללו? האם יש משהוא שעוזר להוריד את תחושת הרעב? תודה מראש על עזרתך

כדאי לבדוק אם התזונה שלך מאוזנת ואין לך חסר בויטמינים ומינרלים שונים בגלל תזונתך הצמחונית. רצוי לבדוק רמות ברזל, B12, אבץ ועוד. בנוסף כדאי לשלול נוכחות של חיידק הליקובקטר בקיבה ולטפל במידת הצורך. בקע סרעפתי עלול לגרום לרפלוקס וייתכן שאת זקוקה גם לטיפול בכדורים נגד רפלוקס. פני לגסטרואנטרולוג ולדיאטנית. ד"ר גל