פליטת אויר ללא שליטה

שלום מזה תקופה אני סובלת מפליטת אויר גם רקטלית וגם מהפה ללא שליטה על זה ,, זה מביך ולא נעים,,,,,,, זה קורה בעיקר אחריי אכילת מזון עם סובין וסיבים ,,"מזון מומלץ" אין לי שליטה על כך וזה קורה לי בהליכה או ברגעים ממש מביכים ,,,, מה עליי לעשות ,,? האם להפסיק להשתמש במזון זה ,? האם יש טיפול לעבות את הגזים ? אודה לתשובתכם הדר

מזון "בריא" בעיקר על בסיס צמחים וסיבים הוא יחסית קשה לעיכול וגורם לתסיסה במעי ויצירת גזים. למרות שאין בכך כל נזק בריאותי ונהפוך הוא, מדובר במזון בריא לגוף, התופעה מציקה ומביכה. האפשרויות הן: לשנות את התזונה או להשתמש בתרופות המקטינות את יציאת הגזים. ניתן להשתמש בתה על בסיס שומר, מנטה או קמומיל ובפרוביוטיקה (חיידקים טובים למעי). ד"ר גל