שכחתי לציין:

שנה וחצי כבר לא מעשן, לא שותה אלכוהול, לא אוכל מאכלים מטוגנים, אלא רק מבושל אפוי, איני שותה קפה כלל ומשקאות עתירי קפאין ומוגזים, איני אוכל שוקולד ומוצרים עתירי כולסטרול ממולחים, אז הייתי אמור להרגיש איזשהו שינוי ובמקום זאת אני מרגיש יותר רע?!

ממליץ לך לעיין באתר http://www.ibs.org.il/main.html . ד"ר גל