נפיחות ופחם

שלום. תודה על תשובתך הקודמת על אישוש חששי שאני סובלת ממעי רגיז ואף הפנת אותי למאמרים מלמדים ועוזרים בנושא. הבנתי כי פחם יכול לעזור לנפיחות על איזה פחם אתה ממליץ וכמה זמן לקחת? כן, התזונאית שביקרתי אצלה לפני כשבוע המליצה לי לקחת אינזימי עיכול במשך 3 פעמים ביום עם הארוחה ואכן התחלתי לקחת פרוביוטיק עם תוספת אנזימי עיכול של אלטמן. בנוסף בדיקות הדם שלי מראות חוסר ברזל על 40 האם אתה ממליץ בעקבות המעי הרגיש ליטול ברזל שלא יגרום כאבי בטן ? (קיבלתי המלצה על פלורדיקס)

ישנם סוגים שונים של תכשירי פחם. ניתן להשתמש בקרבוסילאן או אאוקרבון למטרה זו. לרב אני ממליץ על תכשירי ברזל בעלי ספיגה מהירה כגון gentle iron בעיקר לאנשים הרגישים לתכשירים הרגילים. ד"ר גל