אומגה 3 וגאזים

שלום, אני מעוניין לדעת אם אומגה 3 בקפסולות [אומג'ין] אותן אני לוקח מדי יום עם הארוחה [1 בלבד ליום] גורם לגירוי המעיים וזה מתבטא ביציאות מרובות רכות וגאזים. האם קיימות קפסולות כאלה של אומגה 3 שהן בצורת כדורים ולא נוזל והאם זה יכול לעזור ? תודה על התשובה

בעקרון קפסולות של אומגה3 לא אמורות לגרום לגירוי מעיים ולגזים, אני הייתי עושה הפסקה ורואה אם זה מפסיק אם כן אז כנראה שיש קשר. לגבי כדורים אז ...מאחר ואומגה 3 היא חומצת שומן היא מגיעה בצורה נוזלית - כשמן לכל דבר ולכן לא ניתן להשיג אותה בכדור אלא רק בקפסולה. אתה יכול לנסות לקבל את אפקט דומה ע"י שימוש בקפסולות של שמן זרעי פשתן או בשימוש בזרעי פשתן טחונים (לטחון בסמוך לשימוש ולא לקנות טחון - חומצות השומן אחרי הטחינה מתחמצנות והופכות למזיקות) יש לקחת בחשבון כי שימוש בזרעי פשתן טחונים בגלל כמות סיבים גדולה מגדיל את נפח הצואה ומרכך אותה. לפרטים נוספים אתה מוזמן לפנות אלי במייל [email protected]

אחת התופעות השל שמן דגים וחומצות אומגה 3 היא שלשולים וריבוי גזים, ניתן לנסות סוגים שונים של אומגה 3 ולהמשיך בסוג בעל תופעטות הלוואי הפחותות ביותר. ד"ר גל