נפיחות בבטן לאחר שנת צהריים

שלום רב, אני לא זוכרת מתי זה הפך לתופעה המפריעה בעוצמות שזה היום. אם יוצא לי לנוח בצהרים (אחרי ארוחת הצהרים) כשאני מתעוררת בטני נפוחה מאד מאד. את הנפיחות מלווים גם כאבים עזים שלעיתים מונעים ממני את האפשרות לעמוד ישר וכל נשימה שאני לוקחת מכאיבה עוד יותר. חשבתי בהתחלה שאולי זה קשור למה שאני אוכלת כשאני מתעוררת (קפה + עוגיה) אז הפסקתי ובכ"ז התופעה מתרחשת. אני לוקחת קרבוסילן כשזה בנמצא אך ההשפעה שלו אינה מיידית. מה יכולה להיות הסיבה לכך ? ומה אני צריכה לעשות כדי לטפל בזה ? תודה אורית

בד"כ שכיבה לאחר ארוחה כבידה יכולה להביא גם לעיכול איטי של המזון וכן להצטברות גזים ורפלוקס של תוכן הקיבה. בד"כ עדיף ללכת מעט אחרי הארוחה ו"להוריד את האוכל" וכך גם יש אפשרות להפטר מעודף הגזים. רצוי גם לאכול ולשתות בנפרד על מנת להוריד את כמות האויר שנבלע בזמן הארוחה ולהמנע ממשקאות תוססים. ד"ר גל