קיבה רגישה

שלום במשך שנים רבות אני סובל מבעיה של קיבה רגישה הבאה לידי ביטוי בגלים של עצירות ושלשול. הלכתי לגסטרולוג אשר ביצע את כל הבדיקות האפשרויות ולא מצא שום בעיה (כולל רגישות לחלב), כמו כן ניסיתי לבודד את כל רוב סוגי המזון, אך ללא הועיל. בשנים האחרונות גיליתי שכאשר אני נמצא מחוץ לבית תקופות ממושכות (חופשות, נסיעות עסקים), הבעיה חולפת. ניסיתי לנתח את הבדלי האכילה בין הבית לחוץ, והרעיון היחיד שעולה הוא פירות וירקות, האם יתכן כי יש לי רגישות לפירות וירקות? האם יש המלצות נוספות? בתודה מראש.

יש חולים בתסמונת המעי הרגיש הסובלים גם מאי סבילות לסוכר פרוקטוז הנמצא בפירות וירקות רבים. התיעצי בדיאטנית לגבי מוצרים המכילים רמות גבוהות של פרוקטוז ונסי להפחית את כמותם בדיאטה. ייתכן גם שבנסיעות את מרגישה פחות לחוצה וגם המעי שלך רגוע יותר. ד"ר גל