בבעיה
דיון מתוך פורום גסטרואנטרולוגיה - מחלות דרכי העיכול
בכל טיול שיצאתי הייתה לי עצירות מה ניתן לעשות(לאכול) כדי שבטיול עצמו לא תיהיי לי עצירות ואני יוכל להכנס לשירותים לעשות........ ישר ולצאת ולא לשבת שעות בתא השירותים?
כדאי לאכול דיאטה עשירה בפירות, ירקות וסיבים, ניתן לנסות לאכול פירות יבשים לפני הטיול. ד"ר גל