עצירות ותופעה נוספת המתלווה אליה

בחודש האחרון אני סובל מעצירות, למרות שלא שיניתי כל דבר במרכיבי המזון שאני אוכל. בנוסף לכך, תופעה מוזרה נוספת שמתלווה לעצירות היא שבזמן היציאה הקשה יש לי פליטת זרע, למרות שכלל אין לי זיקפה באותו הזמן. חשוב לציין שאני נער בן 18 ואני לא מעשן. מה יכולה להיות הבעיה וכיצד לטפל בה?

לגבי העצירות מומלץ לאכול מזון המכיל סיבים (ירקות, פירות וסובין, לחם מלא) ולהמנע מקמח לבן וכן לשתות הרבה ולעסוק בפעילות גופנית. לגבי פליטת הזרע ממליץ לך להוועץ באורולוג. ד"ר גל