נסיון להרות

אני בת 28 ומנסה להיכנס להריון מספר חודשים, יש לי תחושה שאני מפספסת את יום הביוץ מכיוון שאני מקבלת מחזור וסופרת 14 יום אחורה יוצא שלא קיימנו יחסים ביום הביוץ או בסביבתו (המחזור שלי סדיר כל 28-30 יום), מה עלי לעשות כדי לקבוע את יום הביוץ במדוייק (ערכת הביוץ יקרה מאוד)

השיטה של מדידת חום השחר היא אולי קצת פחות מדוייקת מערכת ביוץ, אבל הרבה יותר זולה (צריך רק מדחום דיגיטלי, עט ונייר). את צריכה למדוד את חום גופך איך שאת קמה בבוקר, ולפני שקמת מהמיטה או עשית כל דבר אחר. חשוב שיהיו לך לפחות 3 שעות של שינה רצופה קודם למדידת החום, וחשוב למדוד באותה שעה כל בוקר (יש להוסיף 0.05 המעלה לכל חצי שעה שמדדת לפני השעה הקבועה, ולהוריד 0.05 המעלה לכל חצי שעה שמדדת לאחר השעה הקבועה). החום אמור להיות ברמה נמוכה יחסית קודם לביוץ, ביום הביוץ (או מייד לפניו) יש בד"כ עוד ירידה קטנה בחום, ולאחר הביוץ החום אמור לעלות לרמה גבוהה יותר ממה שהיה לפני הביוץ. אם תקחי את 6 הימים שקדמו לביוץ, תבחרי את הטמפרטורה הגבוהה ביותר שנמדדה במהלכם, ותעלי עוד 0.05 המעלה מעליה, זהו "קו הבסיס" שלך לאותו מחזור, והטמפרטורות שלאחר הביוץ אמורות להיות גבוהות יותר מקו הבסיס. ישנן נשים שאצלהן השלב הליטואלי - בין הביוץ למחזור הבא - הוא קצר או ארוך יותר מ-14 יום, ולכן החישוב ה"סטנדרטי" של להפחית 14 יום אינו תקף לגביהן. אני מקווה שלא תזדקקי לכך, אבל אם לא תצליחו להרות בעוד מס' חודשים ותאלצי ללכת לרופא, המדידות שערכת יסייעו לו לבעריך ממה נובעת הבעייה (ואני מקווה שאכן אין בעייה). את יכולה להוריד (בחינם) תוכנה שתסייע לך בניהול המדידות וביצירת גרף מסודר באתר: www.lifecyclesoft.com אשמח לעזור באימייל אם יש בעיות/שאלות. נטלי

היי אורלי, רופא נשים יכול לעשות לך בדיקת US כדי לוודא את זמן הביוץ המדויק. חג שמח! Lillan

דרך נוספת, בשבוע שבו אמור להיות הביוץ, לקיים יחסים יום כן ויום לא. בהצלחה.