חום השחר

ד"ר וולמן שלום, האם אפשר להסתמך על מדידת חום כל יום בבוקר בשביל לחזות את מועד הביוץ? אם החום נשאר כל החודש אותו הדבר ולא עולה-האם זה אומר שלא היה ביוץ החודש? תודה.

יש כמה כללים חשובים שצריך להקפיד עליהם: 1) מדידה בשעה קבועה בבוקר (יש להוסיף 0.05 המעלה לכל חצי שעה שמדדת מוקדם מהשעה הקבועה, ולהפחית 0.05 המעלה על כל חצי שעה שמדדת מאוחר יותר). 2) לא לעשות כל פעילות שהיא לפני המדידה. מדידה מייד עם ההשכמה, בשכיבה. 3) שיהיו לפחות 3 שעות שינה רצופות קודם למדידת החום. אם הקפדת על שלושת הכללים האלה ועדיין הטמפרטורות קבועות לארוך החודש, ייתכן מאוד שהיה לך מחזור ללא ביוץ. זה יכול לקרות אם בדיוק הפסקת לקחת גלולות, למשל, או אם ישנה בעייה כלשהיא. הייתי ממליצה לנסות למדוד לפי הכללים הנ"ל עוד שני מחזורים ולראות אם זה מסתדר. את יכולה להוריד (בחינם) תוכנה שתעזור לך לעקוב אחר כל הסימנים לביוץ באתר: www.lifecyclesoft.com בהצלחה! (ומקווה שעזרתי)

תודה נטלי על תשובתך המפורטת דסי.