איסורים בהריון

שלום, רציתי לברר האם מותר לאכול פירות ים בהריון, טונה מקופסא? לשתות קפה (1 ביום)? וגם לשאול. בתקופת הלא נודע. בשבועיים שלושה מהביוץ עד שמגלים את ההריון האם יש חשיבות לכל האיסורים: אוכל נא, שתיית אלכוהול והכי קריטי פעילות גופנית(כפיפות בטן ודברים שלא מומלצים בהריון) . כי אם זה לא הולך תוך חודש זה קצת מבאס להפסיק להתאמן לשבועיים, מצד שני אני לא אתחיל להגיד למורה שאני בהריון כשאני לא...

היי לגבי ספורט, אני בשובע 6+ ולי אמרו שאני יכולה לעשות ספורט, כולל כפיפות בטן וכו'.. הרופא שלי מעדיפה שאני לא ארוץ אבל לפי שידעתי שאני בהריון רצתי. ככה שנראה לי שאת יכולה להמשיך לעשות ספורט לגבי טונה אני יודעת שיש כאלה שאומרים שאפשר לאכול אבל להגביל לפעמים שלוש בשבוע ויש כאלה שאומרים שאפר חופשי. קפה אומרים שעד 3 כוסות ביום זה בסדר אבל לא לשכוח שיש קופאין בהרבה דברים אחרים כמו קולה וכו.. לגבי פירות ים אני לא יודעת

תודה רבה. פשוט נראה לי שאנשים מוציאים הכל מפרופורציה. ולמרות שאני לא אוכלת קלמארי כל יום... לא נראה לי להימנע מזה אם אין לכך חשיבות. אני מבינה שאסור לאכול דגים חיים, ושמעתי על איסור לאכול צדפות. אבל מעניין אם קלמארי ושרימפס מבושלים/מטוגנים היטב אפשר....