עצירות

שלום רב, אני בשבוע 32 להריוני.סובלת בשלושה ימים האחרונים מעצירות-כיצד ניתן לטפל בכך?

מיי שלום, יש הרבה שיטות: 1. שתי הרבה מיים. 2. התהלכי- פשוט צאי לטיול רגלי קצר. 3. אכלי פירות יבשים, מאכלים עם סיבים- כמו לחם מלא, סלק וכו' 4. עברי לברזל עדין= ג'נטל איירון. האם את שותה חליטת עלי פטל? בהצלחה טלי קאופמן מדריכת הכנה ללידה

מיי, תנסי על הבוקר לשתות 1-2 כוסות מים פושרים. טיפ נוסף: להשרות ללילה כמה שזיפים מיובשים בכוס מים חמים. בבוקר לאכול את השזיפים לאט ולשתות את המים. תתייעצי עם הרופא - לפעמים החלפת תכשיר הברזל לתכשיר אחר שמתאים לבדיקות ההמוגלובין שלך , (ולא דווקא ברזל עדין) , יוכל לפתור את הבעיה. חשוב גם להקפיד על ארוחות מסודרות. .