אומגה 3 בהיריון

אני לא אוכלת כל מה שקשור לדגים ומתכננת היריון בזמן הקרוב האם מומלץ ליטול אומגה 3 כתוסף תזונה בהיריון? האם זה מזיק באיזשהי צורה לעובר? תודה

שלום דנה ! אני מקשרת לך הודעה של טובה קראוזה - דיאטנית : http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/main/Viewmsg.asp?forum=317&msgid=47167232 והיא ממליצה על אומגה 3 בהריון ובהנקה. הריון קל ובריא !