ויטמינים בהריון

במשך 3 חודשים לפני ההריון ועד שבוע 10 של ההריון השתמשתי בחומצה פולית 5מ"ג בשבוע 10 רופא הנשים שלי אמר לי לעבור ל PRENATAL כדןרים אלו גרמו לי לעצירות קשה!!! וכאבי בטן ולכן הפסקתי למשך שבוע 1- האם זה נורא שבמשך שבוע בעצם לא נטלתי חומצה פולית? 2- האם בעצם חייבוים לקחת את הויטמינים או שאפשר להמשיך רק בחומצה פולית 5 מ"ג ורק אם יחסר ברזל אז לעבור לכדור משולב של ברזל וח.פולית???? 3- איזה כדור משולב של ח.פולית וברזל מומלץ למי שסובלת מעצירות כרונית כמוני??? אני כרגע בשבוע 13 אשמח לתשובה דחופה אני במצוקה

שלום יעל ! אני לא רופאה. ויטמינים מצטברים בגוף לאורך זמן - לא יקרה שום אסון משבוע בו לא לקחת תוספת, בפרט אם הקפדת על חומצה פולית זמן מספיק קודם לכן. יש עוד סוגים של מולטיויטמין להריון - יש מטרנה, יש פרנטל טבעי ויש שמות מסחריים אחרים. ההבדל הוא במרכיבים ובהשפעה של החומרים על גופך, וכמובן - גם במחיר... כדאי למצוא מולטיויטמין מתאים, ולא להסתפק רק בחומצה פולית, כי יש לגופך צרכים רבים בהריון. ברזל מוסיפים רק אם יש צורך, בד"כ לא לפני הטרימסטר השני, ויש סוגים רבים. גם כאן - צריך לנסות ולמצוא מה המתאים לך ביותר. אל תיכנסי ללחץ או מצוקה, במיוחד מנושאים כאלה. זה לא מועיל לך או להריון בשום דרך... הריון קל ובריא !