ספורט בהריון מתקדם

אני עושה ספורט כבר 10 שנים אירובי, קיקבוקס , ספיננג וריצות ארוכות. אני בשבוע שביעי ואני ממשיכה לעשות ספורט האם יש כאן נשים שעושות ספורט בשבוע יותר מתקדם משלי?

שמעתי שמותר בהריון לעשות ספורט שהגוף היה רגיל לעשות האם מהרשימה שמניתי לעיל יש משהו שאסור לי להמשיך לעשות?

שלום לך ! אני לא עוסקת בספורט כמוך, הידע שלי תיאורטי בלבד - שמעתי שאסור להעלות את הדופק בשעת הפעילות לרמות גבוהות מדי. (הרמה נקבעת כמובן לפי הגיל והכושר, לכן חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל לפני קבלת החלטה). כדאי גם להימנע מכל הפעילויות שמפעילות מאמץ על שרירי הבטן. בהצלחה !