סלמון יין מסטיקים וכ"ו

אני בשבוע 6 להריון ופתאום אני מוצאת שכל מה שאני אוהבת אני בספק אם מותר לי כמו:1. האם יש סכנה באכילת דג סלמון 4 פעמים בשבוע. 2.כוס יין פעם בשבוע. 3.מסטיקים אורביט אבל הרבה... 4.קפה נטול קפאין כמובן עם ממתיק. תודה מראשץ שירי.

שלום שירי בעיקרון מותר לאכול הכל אך במידה אם כי יש מאכלים מהם רצוי להימנע במהלך הריון. 1. דג סלמון- מומלץ 2 מנות דג בשבוע ולא יותר מזה (לא סלמון מעושן). 2. מומלץ להימנע מאלכוהול אך כוס יין אחת בשבוע לא נראה לי שתגרום נזק (רצוי להתייעץ עם רופא/דיאטנית) 3. מסטיק אורביט- תלוי במידה. בכל מקרה לא רצוי להגזים. מוצרים דיאטטיים עם ממתיקים מלאכותיים לא רצויים בהריון. 4.קפה נטול קפאין- הבנתי שהוא הרבה פחות בריא מקפה רגיל בגלל התהליכים שהוא עובר. מומלץ עד שתי כוסות קפה (רגיל) ביום. שולחת לך קישור למאמר שעוסק בנושא תזונה בהריון ובמאכלים מהם רצוי להימנע: http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-2783998,00.html מאחלת לך הריון תקין וקל!

תודה. אבל היות ואני לא מהארץ אין באפשרותי להיכנס לקישור האם אוכל לקרוא את המאמר בדרך אחרת?! שוב תודה.