התכווצות שרירים בשוק

אני בשבוע 35-36 (הריון שני) ולעיתים יש לי בלילה התכווצות שרירים בשוק שבדרך כלל משתחרר די מהר. הלילה חוויתי התכווצות מאד קשה בשוק רגל ימין ולקח הרבה זמן עד שהשתחרר לי השריר וגם עכשיו שעברו כבר כמה שעות טובות יש לי כאב עמום בשריר. למה זה קורה? ומה אפשר לעשות בכדי שזה לא יחזור על עצמו? האם גם בלידה זה יכול לקרות לי? תודה מראש, עדי.

שלום עדי ! אני לא רופאה. תופעה כזו מוכרת מאד בהריון, יש דעה שהיא קשורה לחוסר במינרלים מסוימים. בדרך כלל עוזר להניח מיד את הרגל על הרצפה ולדרוך עליה, כך ההתכווצות משתחררת במהירות. מעולם לא שמעתי על התכווצויות כאלה בשעת הלידה, רק בהריון. המשך הריון קל, ולידה מוצלחת !