תזונה בהריון

אני בשבוע 10, כבר ארבעה שבועות שהדברים היחידים שאני מסוגלת לאכול הם לחם, סלט וקוטג', לפעמים אני מסוגלת לאכול גם שזיפים, כל השאר מגעיל אותי. (יש לי בחילות נוראיות לאורך כל היום ואני מקיאה בין פעמיים לשלוש ביום) אני לוקחת חומצה פולית. האם אפשר להמשיך כך בלי לגרום נזק לעובר? האם אני צריכה לקחת ויטמינים ואם כן איזה?

שלום שילה ! אני לא רופאה, אבל רואה בתפריט המצומצם שלך פחמימות, חלבונים וירקות - בעין בלתי מקצועית זה נראה מספיק למשך תקופה של כמה שבועות (עד שיעלמו הבחילות). בדרך כלל מקבלים פרנטל/מטרנה כבר מתחילת ההריון, לוודא שלא יחסרו ויטמינים או מינרלים - אולי כדאי לך להוסיף טבליה כזו. נסי גם לקרוא את המאמר משמאל, על התזונה, אולי תמצאי שם עוד מידע. הריון קל ומוצלח !

היי שילה גם אני לא הייתי מסוגלת לאכול ב-6 שבועות הראשונים, והיו לי בחילות מדי יום והקאות פעם-פעמיים ביום. הדבר הכי הכי חשוב הוא שתשתי הרבה, כמה שאת יכולה כי הגוף מוציא נוזלים אך לא מקבל בחזרה. חשוב גם לשתות כדי שהגוף לא ייצר אצטון שמזיק לעובר (לי היה ואמרו לי לשתות לשתות לשתות)!!! אני עכשיו בשבוע 14 ויש פחות בחילות ופחות הקאות, אז לפחות אפשר להתעודד שזה עובר בשלב מסויים. המון הצלחהוהריון קל דפנה