הריון ושחיה

אני באמצע חודש חמישי [הריון ראשון] - בעבר [לפני ההריון] שחיתי ,האם אני יכולה להתחיל עכשיו לשחות ? יש דברים שכדאי לדעת לפני ? בכלל אני מחפשת פעילות גופנית שמותר וכדאי לבצע תודה מראש .

1) In general it is not recomended to start a new sport activity while pregnant. 2( sweeming is one of the activities which is most recomended. 3( sport is recomended if the pregnancy is going well and you have no special complecatiopns. I am not a physician, but would think you can certainly start sweeming as long as you feel good and do it step wise (behadraga) start with 1 pool OR two AND then increase your effort.

היי, גם אני רציתי לשחות בהריון עד שגיליתי שיש סיכוי לא קטן ,במיוחד בבריכות ששוחים בהם ילדים קטנים או בריכות מעורבות, לחטוף cmv אני למרות אהבתי הגדולה לשחייה והייתי שוחה המון נמנעת מלהכנס למים בכלל. יש כאלו שיגידו שזו סתם פאניקה, אבל כשמדובר בוירוס שאף אחד לא יודע איך להצמודד איתו או איך לגשת אליו ולפענח אותו והנזק שלו יכול להיות רציני לעובר (בעיקר בשבועות הראשונים אך גם בשלב מאוחר יותר) עדיף להיות בטוח מאשר להצטער. בכל אופן אני מאחלת לך באמת מכל הלב הריון ותינוק/ת בריא/ה.